LA CALMA EMOCIONAL.

LAS EMOCIONES SON, MUY A MENUDO, IMPREVISIBLES Y SIN CONTROL, COMO PASA CON EL TIEMPO ATMOSFÉRICO. HA EXISTIDO SIEMPRE UNA PREOCUPACIÓN CONSIDERABLE POR LOS PROBLEMAS SOCIALES Y DE RELACIONES ASOCIADAS A EMOCIONES REPRIMIDAS Y A LA NO EXPRESIÓN HABITUAL DE EMOCIONES. ESTO PASA SOBRETODO EN OCCIDENTE PORQUE EN ASIA ES UN TEMA PRIMORDIAL, EL MANTENER LAS EMOCIONES DENTRO DE UN LÍMITE RAZONABLE.
LA PREOCUPACIÓN PRINCIPAL QUE ALLÍ TIENEN CONSISTE EN ADOPTAR UNOS HÁBITOS QUE AYUDAN A UNA PERSONA A ESTAR TRANQUILA. CUANDO ALCANZAN LA TRANQUILIDAD DE LA MENTE, LAS EMOCIONES NO DESAPARECEN, TODAVÍA SE MANIFIESTAN Y SE EXPRESAN.
EL EQUILIBRIO EMOCIONAL QUE BUSCA LA FILOSOFÍA ASIÁTICA SE TRADUCE EN LIBERTAD ESPIRITUAL Y CAPACIDAD EN FLUIR CON LA NATURALEZA. 
ESTE TEMA DE LA CALMA EMOCIONAL ES UN TEMA MUY IMPORTANTE EN LA MEDICINA CHINA Y EL CANON DE MEDICINA ACONSEJA, SIGUIENDO CONSEJOS DE PERSONAS CENTENARIAS DE ÉPOCAS REMOTAS, " NO TE SIENTAS AGOBIADO POR PENSAMIENTOS CONFUSOS; ESFUÉRZATE EN ESTAR TRANQUILO Y OPTIMISTA; MANTENTE SATISFECHO DE TÍ MISMO; MANTÉN SANO EL CUERPO Y LA MENTE Y DE ESTA MANERA UNO PUEDE VIVIR HASTA 100 AÑOS " .

 ESE MISMO CANON DE MEDICINA CHINA INDICA QUE LA EMOCIÓN EXCESIVA DETERIORA LOS ÓRGANOS INTERNOS DEL SER HUMANO, " LA IRA DAÑA EL HÍGADO, LA ALEGRÍA INTENSA LASTIMA EL CORAZÓN, EL PENSAR MUCHO DAÑA EL BRAZO, LA MELANCOLÍA DAÑA LOS PULMONES ETC....".


PARA ACABAR Y RESUMIR DECIR QUE, PARA MANTENER UN ESTADO MENTAL FELIZ, DEBEMOS PODER ABORDAR LOS PROBLEMAS DE UNA MANERA SERENA, Y COMO DICE UN PROVERBIO CHINO :

 "No te preocupes por un problema antes de que se haya manifestado realmente, no te preocupes demasiado después de que haya aparecido, y no te aferres a lo que ha pasado ya; en lugar de eso, uno debe adoptar una actitud distante de lo que viene o va, dejarlo ir y mantener a raya emociones como ira, miedo, deseo, euforia, y ansiedad. Ése es el camino de la salud y a la longevidad".


 

 

LOS TEMORES.

Había una vez un mago que experimentó tal compasión por un ratón que vivía en un constante temor del gato, que lo convirtió en gato.

Pero este gato comenzó a tener miedo del perro, y el mago lo convirtió en perro.

El perro a su vez tuvo miedo del tigre, y el mago lo cambió en tigre.

Pero sus problemas no terminaron allí, ya que el tigre se puso a temer constantemente al cazador.

Disgustado, el mago termino por transformarlo de nuevo en ratón, diciéndole:

"Puesto que sólo tiene los nervios de un ratón, me es imposible ayudarte haciéndote revestir la forma del más noble animal."

La mayoría de nuestros temores nunca se hacen realidad, pero toman la mayor parte del tiempo mental de muchas personas.

Los miedos no tienen que ver con lo que pasa afuera, sino con el poder que nosotros mismos les damos.

HAY QUE AMARSE A UNO MISMO.

TODOS SUFRIMOS DE CULPA HACIA NOSOTROS MISMOS, PERO LA MAYORÍA DE PENSAMIENTOS SOBRE LO QUE SOMOS, SON ABSURDOS. EL ENTORNO EN EL CUAL CRECEMOS, NOS INFLUYE HASTA EL PUNTO QUE DE MAYORES INTENTAMOS RECREAR EL AMBIENTE QUE NOS HA TOCADO VIVIR. NUESTRAS REACCIONES LAS APRENDEMOS DE LOS ADULTOS CUANDO SOMOS PEQUEÑOS. PERO ESTO NO SIRVE DE EXCUSA PARA ECHAR LA CULPA A LOS PADRES DE NUESTROS PROBLEMAS.
LA ACTITUD HACIA EL PASADO SE PUEDE CAMBIAR, SI ESTAMOS DISPUESTOS A OLVIDAR. CUANDO UNO CONSIGUE AMARSE A SÍ MISMO, LA VIDA PUEDE  EMPEZAR A FUNCIONAR. ACEPTARSE PREDISPONE A LOS CAMBIOS POSITIVOS. LA VIDA PUEDE SER SIMPLE, RECIBIMOS LO QUE DAMOS, PERO A VECES PADECEMOS DEMASIADAS REGLAS RÍGIDAS SOBRE COMO SE HA DE VIVIR LA VIDA. EL RESENTIMIENTO, LA CULPA Y LA CRÍTICA SON IDEAS DAÑINAS QUE DEBEN TRANSFORMARSE EN EL AMOR HACIA UNO MISMO, QUE ES LA BASE DE TODO Y ACABARÁ CREÁNDONOS SEGURIDAD, CONFIANZA Y ACEPTACIÓN.
LAS PERSONAS QUE SE AMAN A SÍ MISMO NO ABUSAN, NI  DE ELLAS NI DE LOS DEMÁS. SOMOS RESPONSABLES DE TODAS NUESTRAS EXPERIENCIAS, NUESTRO PENSAMIENTO CREA NUESTRO FUTURO, NUESTRA MENTE INCONSCIENTE, ACEPTA CUALQUIER COSA QUE NECESITAMOS CREER " SI QUIERO CREER QUE LA VIDA ES SOLITARIA Y QUE NADIE ME AMA, ESO SERÁ LO QUE ENCUENTRE", Y ESO ES UN ERROR, HAY QUE AMARSE A SÍ MISMO, PERO TAMBIÉN A LOS DEMÁS.
DESDE ESTE BLOG OS ANIMO A TODOS, PARA QUE LO CONSIGÁIS Y LA VIDA OS IRÁ MUCHO MEJOR.

REPARAR EL ALMA.

Los dolores del alma no dejan recados, imprimen una sentencia que perdura por años.

Un amor que acabó mal, un empleo que se perdió inexplicablemente; un casamiento que comenzó mal y ya terminó;  una amistad que acabó con traición…

Todo va dejando señas, marcas profundas.

Necesitamos trabajar los dolores del alma, para que sirvan solo de aprendizaje, extrayendo de ellos la capacidad de fortalecernos; aprendiendo que lo mejor de nosotros, aún está en nosotros mismos.

Aprendiendo que amándonos incondicionalmente descubrimos la autoestima.

Teniendo en cuenta que si seguimos por el camino del dolor y la lamentación, nos iremos de bruces directo al camino de la depresión.

Los dolores del alma no se van en un día y no cambian de un momento a otro; y solo quien los siente puede avalar el estrago que ellos causan.

Entonces… ámate para amar y ser verdaderamente amado.

Sonríe para que el mundo sea más gentil.

Aplícate para que tus fallos sean pequeños.

No te compares… ¡eres único!.

Repara en las pequeñas cosas, y ten más cuidado con las grandes, que a veces están justo delante de nuestras narices y no las observamos.

Sueña, pues el sueño es el combustible de la realización.

Ten amigos y sé el mejor amigo de todos.

Siente en tu pecho y cree en tu poder de seducción.

Estimúlate y contagia al mundo con lo mejor de ti.

Cree en Dios, pues sin Él no hay razón en nada.

Y ten siempre la absoluta certeza de que después de la fuerte tempestad, el arco iris va surgir y el sol va a brillar nuevamente.

 

NUNCA DEJES DE SOÑAR.

NUNCA TIENES QUE ABANDONAR TUS SUEÑOS, INTÉNTALO UNA Y OTRA VEZ, PERO NO ESPERES QUE TE VENGAN SOLOS, PERSÍGUELOS CON TODAS TUS FUERZAS Y ENCUENTRA AQUELLO QUE TE HAGA UNA PERSONA FELIZ.
TODOS DEBEMOS TENER SUEÑOS, CREER EN ELLOS Y QUE LOS PUEDES CONSEGUIR PORQUE TIENES ESPERANZA E ILUSIÓN. NUNCA PERMITAS QUE NADA NI NADIE TE QUITE EL DERECHO QUE TIENES PARA CONSEGUIR TUS SUEÑOS, PORQUE ELLOS SON EL MOTOR, LAS ALAS DE NUESTRA VIDA.
LAS COSAS QUE TE QUITAN EL SUEÑO, INTENTA BORRARLAS DE TU MENTE PORQUE RETENERLAS ES MALO PARA NUESTRA ALMA Y NO PERMITAS QUE TE QUITEN LAS GANAS DE SOÑAR PORQUE HAY UN MAÑANA MEJOR PARA TI QUE TE ESTÁ ESPERANDO.
A CONTINUACIÓN OS DEJO UNA BONITA CANCIÓN DE MANUEL CARRASCO DONDE NOS HABLA DE LA IMPORTANCIA DE NO DEJAR NUNCA DE SOÑAR.

 

                                                                    

No dejes de soñar

Manuel carrasco

 

Hay una estrella en tu interior
Ya sé que no la puedes ver
Hay tanta luz que se apagó
Ya sé que tu dolor se fue
Y cuéntame, puedes contar
No juzgaré tus pasos
¡Escúchame, te escucharé
Pusiste todo el corazón
Al final todo salió mal
El corazón se equivocó
Pero tu amor era verdad
La realidad puede pesar dentro de ti, amigo
¡Te quiero! ¡Te quiero!
¡Te quiero! ¡Te quiero!
¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar, amigo!
¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar, amigo!
Cuando preguntes el porqué
Comienza por pensar en ti
Cuando te olvides otra vez
Empieza por quererte a ti
Y cuéntame, puedes contar
Conmigo a cada paso
¡Escúchame, te escucharé!
Porque la vida tuya es
Y siempre tienes que luchar
Y a veces tienes que perder
Para luego poder ganar
Para sentir, para vivir
Para soñar, ¡amigo!
¡Te quiero! ¡Te quiero!
¡Te quiero! ¡Te quiero!
¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar, amigo!
¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar, amigo!
¡Eh tú, no dejes de soñar!
¡No dejes de soñar!
Oh, oh, oh, oh, oh, oh
¡No dejes de soñar!
Oh, oh, oh, oh, oh, oh

LAS DESILUSIONES.

La desilusión, como practicamente todo en esta vida, tiene dos caras.Una de sus caras es la dolorosa, aquella que sufrimos cuando somos desilusionados. Particularmente me refiero a cuando son personas quienes nos desilusionan, y no algún objeto o situación. Cuando uno espera algo de alguien y no resulta tal como uno esperaba, cuando uno espera ciertas actitudes de alguien y esa persona no actúa de esa manera...o a la inversa, cuando una persona actúa de una forma que jamás hubiéramos imaginado que lo haría.
La otra cara de la desilusión, viene de la misma palabra: Des-Ilusión. Desilusionarse entonces no es ni más ni menos que dejar de creer en algo que no es real, que es meramente una ilusión, producto de nuestra fantasía, de nuestra idealización.Quizás entonces lo que duele no es sólo el sentimiento de extrañeza cuando algo así ocurre, lo que duele es darse cuenta que uno estuvo equivocado, creyendo cosas que no eran.
La mentira tiene patas cortas, y tarde o temprano, las caretas caen. Esas caretas que eran meras ilusiones, acompañadas de palabras que no eran más que palabras, pero que los hechos no acompañaban.
Quién es responsable? Quien desilusiona o quien quiso creer en algo que no había allí? Quien se pone una careta o quien confía en esa cara que le muestran?
Las desilusiones duelen, por los sentimientos que hay en juego, por el afecto, por el vínculo construido a lo largo del tiempo.Y las desilusiones duelen porque en parte, nos suele costar reconocer que nos equivocamos.


 

EL ANSIA DE LA FELICIDAD.

CADA PERSONA TIENE UN ANSIA, UNA NECESIDAD INTERNA DE PAZ Y FELICIDAD. POR ESO NOS PASAMOS NUESTRA VIDA BUSCANDO ESA FELICIDAD, ESPERANDO QUE NOS PASE ALGO QUE NOS CAMBIE LA VIDA.
CUANDO SENTIMOS QUE EL MUNDO ES COMPLICADO Y MIRAMOS A NUESTRO ALREDEDOR Y VEMOS A PERSONAS QUE TIENEN UNA VIDA FASCINANTE Y MARAVILLOSA, ES AHÍ CUANDO NOS PREGUNTAMOS PORQUE ELLOS SON FELICES Y YO NO.
LAS PERSONAS TENEMOS QUE FORJAR NUESTRA FELICIDAD EN NOSOTROS MISMOS Y ESO SIGNIFICA ESTAR SATISFECHOS CON LA FAMILIA QUE TIENES, LOS AMIGOS, EL LUGAR DONDE VIVES, LAS COSAS QUE TIENES Y SABERLAS VALORAR.
CUANDO APRENDES A ACEPTARTE A TI MISMO Y TUS PROPIOS ERRORES, ESTARÁS LOGRANDO LA FELICIDAD VERDADERA. POR ESO NO BUSQUEMOS LA FELICIDAD EN EL MUNDO EXTERIOR, TODO SE HALLA EN NUESTRA MENTE, SI PODEMOS MANTENER SIEMPRE UNA MENTE SERENA Y APACIBLE, NUNCA TENDREMOS DIFICULTADES SABIENDO ACTUAR ANTE LOS PROBLEMAS DE LA VIDA QUE HACEN QUE NOS ANGUSTIEMOS Y PERDAMOS LA ANSIADA FELICIDAD.
PARA ACABAR VOY A DEJAR UN ESCRITO ANÓNIMO SOBRE LA FELICIDAD QUE HE CREÍDO QUE LO TENIA QUE PUBLICAR:

Esta es la historia de un hombre que estaba harto de llorar.
Miro a su alrededor y vio que tenia delante de sus ojos la felicidad.
Estiro la mano, quería cogerla.
La felicidad era una flor.
La cogió y nada mas tenerla en su mano la flor se deshojo.

La felicidad era un rayo de sol.
Levanto sus ojos para calentar su cara y una nube lo apago.
La felicidad era una guitarra, la acaricio con sus dedos pero las cuerdas desafinaron.

Cuando al atardecer el hombre volvía a su casa seguía llorando.
A la mañana siguiente siguió buscando la felicidad.
A la vera del camino había un niño que lloraba.
Para tranquilizarlo cogió una flor y se la dio, la fragancia de la flor perfumo a los dos.

Se encontró a una mujer que temblaba de frió cubierta con sus harapos.
La llevo hasta el sol y se calentaron los dos.
Se encontró a un grupo de niños que cantaban y el les acompaño con su guitarra.
Todos se deleitaron con la melodía.

 

Al volver a casa de noche el hombre ya no lloraba, sonreía.
Había encontrado la felicidad.

NUESTRA EXISTENCIA.

EL DESEO DE DESAFIAR A LA NATURALEZA, DERROTAR AL ENVEJECIMIENTO Y LOGRAR LO MAS PARECIDO A LA SALUD Y LA JUVENTUD ETERNAS, PARECE CADA VEZ MÁS POTENTE ENTRE NOSOTROS.
SOMOS SERES MORTALES, PERO GRACIAS A ESTOS LÍMITES PODEMOS ORIENTAR NUESTRA EXISTENCIA HACIA UN FIN, QUE PODEMOS INTENTAR LLEVAR A CABO. LA VIDA ES UN PROYECTO, Y SÓLO REALIZÁNDOLO PODEMOS LLENARLA DE SENTIDO, A PESAR DE NUESTRAS HUMANAS LIMITACIONES.
ES CIERTO, QUE NUESTRAS POSIBILIDADES ESTÁN LIMITADAS, CADA UNO VIVE EN EL TIEMPO Y EL ESPACIO QUE LE TOCA EN SUERTE, POR LO QUE SU CAPACIDAD DE ELECCIÓN ESTÁ RESTRINGIDA. AUN ASÍ, LOS SERES HUMANOS SABEN QUE SU VIDA NO ESTÁ HECHA DE ANTEMANO, QUE ES UN COMPROMISO DE CADA INDIVIDUO, CONSTRUIRLA Y PROYECTARLA.
CUANDO UN NIÑO ALCANZA LA EDAD, QUE SE PUEDE DENOMINAR " DE LA RAZÓN ", EMPIEZA A DARSE CUENTA DE QUE ES AUTÓNOMO, QUE TENDRÁ QUE DECIDIR MUCHAS COSAS Y DAR FORMA A SU PROPIA VIDA. AL HACERLO, INTENTARÁ DOTARLA DE SENTIDO, ES DECIR, PROCURARÁ QUE TENGA UNOS OBJETIVOS.
POR TODO ELLO ANSIAMOS VER LAS COSAS CON UNA LUZ MÁS NÍTIDA, LIBRARNOS DE LAS CADENAS, CONOCER CON MAS RIGOR, PERO LA PERFECCIÓN NO NOS PERTENECE, NO EXISTE Y LA REALIDAD ES QUE ESTAMOS SOMETIDOS AL TIEMPO, NO PUDIENDO DESARROLLAR NUESTRAS FACULTADES FUERA DE LAS LIMITACIONES DEL ESPACIO Y EL TIEMPO.



 

MOSTRARNOS TAL Y COMO SOMOS.

EN TODA RELACIÓN, LOS SERES HUMANOS ACTÚAN DE DIFERENTE MANERA, HAY PERSONAS QUE PROCURAN HACERSE AGRADABLES A TODO EL MUNDO Y EN SU DESEO DE AGRADAR, TODO LO APRUEBAN, NO CONTRADICEN NADA, CREYENDO QUE LO MEJOR, ES NO DISGUSTAR NUNCA A LAS PERSONAS CON QUIENES HABLAN. OTRAS, SERÍAN LAS QUE TIENEN OTRO TIPO DE CARÁCTER, QUE ES TOTALMENTE OPUESTO, Y QUE SUELE HACER LA CONTRA A TODAS LAS COSAS, SIN PENSAR EN LOS DISGUSTOS QUE PUEDAN OCASIONAR.
POR ESO, LO IDEAL, ES ENCONTRAR UNA DISPOSICIÓN MEDIA, QUE ES COMO TIENE QUE SER, Y LO QUE PARA MI, SERÍA UNA PERSONA DE VERDAD, COMO LO HACE EL VERDADERO AMIGO.
LAS PERSONAS SE HAN DE MOSTRAR, SIEMPRE, TAL Y COMO SON, TANTO CON LOS QUE SE CONOCEN, COMO LOS QUE NO Y ES UN ERROR, PENSAR, QUE NO QUIERO DAR UN DISGUSTO A NADIE, ASÍ SOY SIEMPRE AGRADABLE, PERO ESO NO TIENE QUE SER ASÍ, SI HAY COSAS QUE NO ESTAMOS DE ACUERDO, LAS TENEMOS QUE DECIR, AUNQUE NOS DUELA A VECES. LAS PERSONAS QUE SOLO ASPIRAN A SER AGRADABLES, SIN NINGÚN OTRO MOTIVO, ESA ACTITUD NO LES LLEVA A NINGUNA PARTE, SERIAN LAS PERSONAS QUE LLAMAMOS COMPLACIENTES. TAMBIÉN, PARA ACABAR, OTRO ERROR, SERÍA LAS PERSONAS QUE APARENTAN LO QUE NO SON, YA QUE A LA LARGA, LO PASAN MAL, YO LO QUE CREO , ES QUE TENEMOS QUE ACTUAR DE MANERA NATURAL, DE LA MANERA DE SER DE CADA UNO.

REFLEXIÓN PARA UNO MISMO.

No puedo negar que comparo mi vida de hoy con lo que era antes y me sorprendo a mí mismo siendo otro.
No puedo negar que durante muchos años avancé muchísimo, crecí, lloré, reí, amé.
No puedo negar que estoy avanzando, que sigo creciendo, que poco a poco voy logrando lo que me propongo, aunque los pasos sean cortos y el esfuerzo sea grande.
Pero tampoco puedo negar que a veces aparecen los mismos miedos de siempre se dan una vuelta.
No puedo negar que de vez en cuando vuelvo a resbalar en el mismo charco, caigo en la misma trampa que sin darme cuenta yo mismo fabriqué.
No puedo negar ni podemos negar que estamos vivos y que la vida sigue su curso.