EL SIGNIFICADO DE LA VIDA.

MIENTRAS SOMOS MUY JÓVENES, SON MUY POCOS LOS QUE LES AFECTAN GRANDEMENTE LOS CONFLICTOS DE LA VIDA, LAS PREOCUPACIONES, LOS DESASTRES, EL MIEDO A LA MUERTE ETC... LA MAYORÍA NO SE ENCUENTRA TODAVÍA EN EL CAMPO DE BATALLA DE LA EXISTENCIA. PERO A MEDIDA QUE CRECEMOS, LOS PROBLEMAS, LAS DESDICHAS, LAS DUDAS, LUCHAS ECONÓMICAS Y TAMBIÉN LAS INTERNAS, EMPIEZAN A ABRUMARNOS Y ENTONCES QUEREMOS DESCUBRIR EL SIGNIFICADO DE LA VIDA. COMENZAMOS A PREGUNTARNOS ACERCA DE LOS CONFLICTOS, DE LA POBREZA, DE LOS DESASTRES, QUEREMOS SABER POR QUÉ CIERTAS PERSONAS ESTÁN EN BUENA POSICIÓN Y OTRAS NO, POR QUÉ UN SER HUMANO ESTA SANO, ES INTELIGENTE , MIENTRAS OTRAS NO LO SON.
BUSCAMOS UNA RESPUESTA Y ENCONTRAMOS ALGUNA TEORÍA O CREENCIA, PERO JAMÁS UNA RESPUESTA VERDADERA. NOS DAMOS CUENTA QUE LA VIDA TAMBIÉN TIENE UNA PARTE FEA, PENOSA Y DOLOROSA. NUESTRA VIDA, ES UNA LUCHA CONSTANTE EN LA QUE ADEMÁS DE ALEGRÍA, HAY TAMBIÉN DOLOR, DE MODO QUE NUESTRA MENTE TIENE QUE SE FUERTE, TENER CONFIANZA EN NOSOTROS MISMOS, TENER EL ALMA LIBRE, PORQUE SÓLO EN LIBERTAD Y NO AFERRARNOS A CREENCIAS, LOGRAREMOS DESCUBRIR LO QUE ES VERDADERO.

 

TU PRESENCIA

TU PRESENCIA ME HACE LIBRE,

ALAS ME PONE,

SOLEDADES APAGA,

DE CÁRCELES ME LIBRA.

TU PRESENCIA ES ENERGÍA

QUE DA FUERZA A LA VIDA MÍA.

TU EXISTENCIA, AVIVA A MI ALMA

Y DA ESPLENDOR A MI VIDA.

GRACIAS POR EXISTIR

Y GRACIAS POR HACERME  VIVIR.

SANTI PLANELLA

LAS OBSESIONES.

LAS PERSONAS ESTAMOS LLENAS DE MUCHAS MANÍAS QUE SE CONVIERTEN EN UN PROBLEMA CUANDO HAY UN EXCESO, QUE HACE QUE ENFERME NUESTRA MENTE. SEGURAMENTE, ALGUNA VEZ, CUANDO HAS SALIDO DE CASA, TE HAN ENTRADO DUDAS SI HAS APAGADO EL GAS O HAS CERRADO LA PUERTA. TAMBIÉN SEGURAMENTE CONOCES GENTE QUE ESTÁN OBSESIONADOS POR LA LIMPIEZA O POR EL ORDEN. POR ESO, CUANDO HAY UN EXCESO DE ESAS DUDAS Y QUE LLEGAN A OCUPAR DEMASIADO TIEMPO EN EL DÍA A DÍA, ES LO QUE PODRÍAMOS LLAMAR TENER OBSESIONES.
LAS OBSESIONES SUELEN ESCONDER UNA CONCIENCIA MORAL RÍGIDA Y UNA NECESIDAD DE OCULTAR SENTIMIENTOS, DESEOS Y MIEDOS.
MUCHAS PERSONAS ATRAVIESAN EN SUS VIDAS PERIODOS EN QUE UNA O VARIAS IDEAS GOBIERNAN EN SU MENTE, EN SU FORMA DE PENSAR, DE ACTUAR O DE SENTIR. POR ESO CUANDO PASA ESTO, SE PUEDE DECIR QUE ESTAMOS OBSESIONADOS.
LAS OBSESIONES GENERAN UN MALESTAR INTENSO EN QUIEN LAS POSEE Y ESE MALESTAR COINCIDE CON UN ESTADO DE ANSIEDAD PERMANENTE.
LO QUE TENEMOS QUE HACER PARA DOMINAR ESAS OBSESIONES ES PRIMERO SER CONSCIENTES QUE ESTA CAUSADO POR UN PROBLEMA EN SU MENTE, LUEGO INTENTAR DESVIAR SU ATENCIÓN HACIA OTRA COSA DISTINTA Y ASÍ RESTARLE IMPORTANCIA, CON ESTO CONSEGUIREMOS TENER UNA ACTITUD SERENA FRENTE A LAS OBSESIONES.
DE ESTA MANERA UNO MISMO PUEDE ACEPTAR QUE ESTA ES SU FORMA DE SER, QUE TIENE UNA MENTE QUE A VECES GENERA ESAS OBSESIONES, COMO EL QUE TIENE ASMA, POR EJEMPLO, Y ASÍ CON EL TIEMPO UNO MISMO LE RESTA IMPORTANCIA A SUS OBSESIONES Y PUEDE LLEVAR UNA VIDA NORMAL.

LA IMPORTANCIA DE LA AUTOAYUDA.

LA AUTOAYUDA ES UNA COMBINACIÓN DE ACTITUDES, EXPECTATIVAS, APTITUDES, ORGANIZACIÓN Y CONOCIMIENTO.
LA ACTITUD ES LO OPUESTO A LA ACEPTACIÓN PASIVA Y A LA ESPERANZA DE QUE ALGUIEN LO HARÁ TODO POR NOSOTROS. LA ACTITUD ES DISPONERSE A HACER ALGO POR UNO MISMO Y POR LOS DEMÁS, AUNQUE SEAN COSAS MUY PEQUEÑAS.
LAS PERSONAS SIEMPRE ESTÁN LIMITADAS POR SUS EXPECTATIVAS, SIEMPRE QUE UNO NO SE MARCA UN DESTINO A DONDE LLEGAR. LAS PERSONAS SIENTEN QUE EXISTEN LÍMITES Y QUE ALGUNAS COSAS NO SON PARA ELLAS. SON LÍMITES AUTOIMPUESTOS. LA FUENTE MÁS PODEROSA DE CAMBIO CONSISTE EN ELIMINAR ESTAS FRONTERAS O LÍMITES, PARA DAR LUGAR A LA AMBICIÓN.
TAMBIÉN ESTÁN LAS CAPACIDADES DE PENSAR Y HACER. EXISTEN APTITUDES, COMO EL LOGRAR QUE LAS COSAS SE HAGAN. OTRA COSA MUY IMPORTANTE ES LA DISCIPLINA DE LA EFECTIVIDAD, QUE ASEGURA QUE ALGO SE HAGA BIEN Y POR COMPLETO.
EXISTE LA NECESIDAD DE ORGANIZAR EL TIEMPO, DE OTRAS PERSONAS, DE RECURSOS Y LA COOPERACIÓN DEBE SER ORGANIZADA.
OTRAS COSA MUY IMPORTANTE ES EL HECHO DE SABER CÓMO OBTENER CONOCIMIENTOS Y CÓMO UTILIZARLOS DE LA MEJOR MANERA POSIBLE, Y ESO FORMA PARTE DE LA CAPACIDAD DE AUTOAYUDA. DARSE CUENTA QUE PODRÍA EXISTIR UNA NECESIDAD DE UN NUEVO CONOCIMIENTO, TAMBIÉN ES DE VITAL IMPORTANCIA.
EN RESUMEN, LA AUTOAYUDA ES MUY IMPORTANTE PARA EL SER HUMANO Y LA TENEMOS QUE PONER EN PRÁCTICA PORQUE NOS AYUDARÁ EN EL CAMINO DE NUESTRA VIDA.

SOMOS

DE NUESTRO DESTINO,

DUEÑOS SOMOS.

DE NUESTRA ALMA,

FIELES SOMOS.

DEL CORAZÓN,

SIEMPRE SEGUIDORES.

POR ESO, SEGUIMOS

A LA RAZÓN,

AUNQUE, A VECES,

EL ALMA SE DESESPERA

POR NO HALLAR EXPLICACIÓN.

PERO, OTRAS VECES,

SATISFECHA ESTÁ,

PORQUE OTRA VEZ, ANDAMOS

POR UN CAMINO,

QUE EN SU DÍA

NOSOTROS PERDIMOS

Y FUE NUESTRA PERDICIÓN.

SANTI PLANELLA

LA FUERZA DE VOLUNTAD.

Admiramos a quienes son triunfadores y logran llevar a cabo sus metas. Pero nos preguntamos ¿Por qué yo no puedo hacerlo? ¿Por qué es tan débil mi fuerza de voluntad?
Para lograr algo debes desearlo, sentirlo dentro de ti. Es necesario tener el deseo y la motivación profunda. Pero por sobre todo debe ser COHERENTE. Es muy difícil hacer un cambio si realmente NO creemos que seremos capaces de lograrlo. En este punto nuestras creencias a nivel inconsciente son muy poderosas. Se debe invertir mucha energía para ir en contra de tus propias creencias, por lo cual primero, antes de establecer las metas a lograr es necesario saber si realmente deseas y anhelas ese cambio y si tu crees que puedes lograrlo.
 Ahora bien cuando efectivamente, nuestros deseos y creencias están alineadas y son coherentes hemos avanzado un paso importante. Aquí es donde entra a jugar la fuerza de voluntad y la constancia. Conscientemente o mentalmente esta la decisión y determinación, también está la emoción que la impulsa. Pero aquí falta algo importante, el cuerpo, la parte física. 
Casi todos los consejos de psicología y coaching de vida apuntan a la mente y las emociones, pero se olvidan de algo importante: La influencia de la química del cuerpo. Así es, aunque muchos no lo saben, pero el desequilibrio y el desbalances de nutrientes, aminoacidos, vitaminas y hormonas de nuestro cuerpo, pueden ser la causa y el gran saboteador de nuestras decisiones. 

 

 

PACIENCIA ANTE LOS PROBLEMAS DE LA VIDA.

LOS GRANDES PROPÓSITOS NO SE LOGRAN SINO A FUERZA DE PACIENCIA Y HOLGURA DE TIEMPO, LAS COSAS QUE CRECEN EN UN DÍA SE PIERDEN EN OTRO, PERO TENEMOS QUE INTENTAR NO PERDER NUNCA LOS ÁNIMOS, CUANDO HALLÉIS DIFICULTADES Y CONTRADICCIONES, NO INTENTÉIS ROMPERLAS, SINO AMOLDAOS DIESTRAMENTE, TENED PACIENCIA Y PASAD ADELANTE.
OS VOY A PONER UN EJEMPLO CON PRODUCTOS DE LA NATURALEZA :  SI TENEMOS TRES TINAJAS LLENAS DE AGUA HIRVIENDO Y PONEMOS EN UNA, UN HUEVO, EN OTRA, UNA ZANAHORIA Y EN LA ÚLTIMA PONEMOS GRANOS DE CAFÉ ¿ QUIÉN DE LOS TRES PRODUCTOS GANARÁ AL AGUA HIRVIENDO ? .........
EL QUE GANA SON LOS GRANOS DE CAFÉ, YA QUE PRIMERO , EL HUEVO ES BLANDO Y AL PONERLO CON EL AGUA HIRVIENDO SE VUELVE DURO, COMO LAS PERSONAS QUE SON BLANDAS Y POR CUESTIONES DE LA VIDA SE VUELVEN DURAS, Y LO MISMO PASA CON LA ZANAHORIA, ES DURA Y AL PONERLA CON EL AGUA HIRVIENDO SE VUELVE BLANDA, TAMBIÉN COMO LAS PERSONAS QUE SON DURAS Y POR ACONTECIMIENTOS EN SU VIDA SE VUELVEN BLANDAS ; EN DEFINITIVA EL QUE GANA SON LOS GRANOS DE CAFÉ, QUE AL PONERLOS CON AGUA HIRVIENDO, SE AMOLDAN AL AGUA Y JUNTOS FORMAN EL CAFÉ, QUE ES LO QUE TENEMOS QUE HACER LAS PERSONAS, ANTE LOS PROBLEMAS QUE SE NOS PRESENTAN EN LA VIDA, AMOLDARNOS A ESA SITUACIÓN, QUE EN ESTA VIDA DE TODO SE SALE Y DE TODO SE APRENDE, POR MUY DIFÍCIL QUE PAREZCA TODO Y LO ÚNICO QUE NO SE SALE ES DE LA MUERTE CLARO ESTÁ.






UN PAPEL EN BLANCO,                                        

APROVECHAS LA OCASIÓN,

EN EL AIRE UN PENSAMIENTO,

UNA REFLEXIÓN,                                               

DEL CORAZÓN PROCEDE

Y DE LA MENTE NACE

PARA UNA POESÍA

QUE QUEDARÁ ESCRITA

PARA ALEGRAR EL DÍA

Y ALIMENTAR EL CORAZÓN.


                     SANTI PLANELLA

LA VIDA EMPIEZA CADA DÍA.

TENEMOS QUE APRENDER QUE NO SE PUEDE DAR MARCHA ATRÁS, QUE LA ESENCIA DE LA VIDA ES IR HACIA DELANTE. CADA DÍA HAY QUE VIVIRLO COMO SI FUERA EL PRIMERO.
UN NUEVO CAMINO COMIENZA CON CADA DÍA, CON CADA AMANECER, PUES CADA DÍA LA VIDA NOS DA LA OPORTUNIDAD DE COMENZAR NUEVAMENTE, Y LO BUENO ES QUE CADA DÍA PODEMOS MEJORAR NUESTRA VIDA, CAMBIAR NUESTROS HÁBITOS Y SER UN POCO MEJORES.
LA CLAVE DE TU FUTURO ESTÁ ESCONDIDA EN TU VIDA DIARIA, LEVÁNTATE CADA DÍA CON ENTUSIASMO, CON ALEGRÍA, CON UNA SONRISA, CON GANAS DE COMERTE AL MUNDO, CON GANAS DE SER MEJOR DE LO QUE FUISTE AYER, PENSANDO QUE HOY ES UN GRAN DÍA, EL PRIMER DÍA DEL RESTO DE TU VIDA. 
PUEDES VIVIRLO DE DOS MANERAS, LAMENTÁNDOTE DE LO QUE LA VIDA NO TE DA O DISFRUTANDO DE TODO LO QUE TIENES.
YO ELIJO DISFRUTAR CADA SEGUNDO DE MI VIDA, CADA AMIGO QUE ME APRECIA, CADA PERSONA QUE ME QUIERE, CADA COSA BELLA QUE ME RODEA............
VAMOS A APROVECHARNOS DE QUE CADA DÍA EMPIEZA TODO DE NUEVO Y TENEMOS LA OPORTUNIDAD DE CAMBIAR CUALQUIER COSA EN NUESTRA VIDA.

 


 

 

HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA

 Hoy puede ser un gran día,
plantéatelo así,
aprovecharlo o que pase de largo,
depende en parte de ti.
Dale el día libre a la experiencia
para comenzar,
y recíbelo como si fuera
fiesta de guardar.
No consientas que se esfume,
asómate y consume
la vida a granel.
Hoy puede ser un gran día,
duro con él.
Hoy puede ser un gran día
donde todo está por descubrir,
si lo empleas como el último
que te toca vivir.
Saca de paseo a tus instintos
y ventílalos al sol
y no dosifiques los placeres;
si puedes, derróchalos.
Si la rutina te aplasta,
dile que ya basta
de mediocridad.
Hoy puede ser un gran día
date una oportunidad.
Hoy puede ser un gran día
imposible de recuperar,
un ejemplar único,
no lo dejes escapar.
Que todo cuanto te rodea
lo han puesto para ti.
No lo mires desde la ventana
y siéntate al festín.
Pelea por lo que quieres
y no desesperes
si algo no anda bien.
Hoy puede ser un gran día
y mañana también.
Hoy puede ser un gran día
duro, duro,
duro con él.

JOAN MANUEL SERRAT

DOLOR EN EL ALMA.

Los dolores del alma no dejan recados, imprimen una sentencia que perdura por años.

Un amor que acabó mal, un empleo que se perdió inexplicablemente; un casamiento que comenzó mal y ya terminó;  una amistad que acabó con traición…

Todo va dejando señas, marcas profundas.

Necesitamos trabajar los dolores del alma, para que sirvan solo de aprendizaje, extrayendo de ellos la capacidad de fortalecernos; aprendiendo que lo mejor de nosotros, aún está en nosotros mismos.

Aprendiendo que amándonos incondicionalmente descubrimos la autoestima.

Teniendo en cuenta que si seguimos por el camino del dolor y la lamentación, nos iremos de bruces directo al camino de la depresión.

Los dolores del alma no se van en un día y no cambian de un momento a otro; y solo quien los siente puede avalar el estrago que ellos causan.

Entonces… ámate para amar y ser verdaderamente amado.

Sonríe para que el mundo sea más gentil.

Aplícate para que tus fallos sean pequeños.

No te compares… ¡eres único!.

Repara en las pequeñas cosas, y ten más cuidado con las grandes, que a veces están justo delante de nuestras narices y no las observamos.

Sueña, pues el sueño es el combustible de la realización.

Ten amigos y sé el mejor amigo de todos.

Siente en tu pecho y cree en tu poder de seducción.

Estimúlate y contagia al mundo con lo mejor de ti.

Cree en Dios, pues sin Él no hay razón en nada.

Y ten siempre la absoluta certeza de que después de la fuerte tempestad, el arco iris va surgir y el sol va a brillar nuevamente.

 

ENTENDER LAS REACCIONES DE LOS DEMÁS.

NADIE PUEDE HACERTE INFELIZ SI TU ERES CAPAZ DE ENTENDER EL PORQUÉ DE LAS REACCIONES DE LOS OTROS. ENTONCES ACEPTARÁS LA ACCIÓN TAL CUAL ES Y NO TENDRÁS NECESIDAD DE RESPONDER CON UNA REACCIÓN. LAS REACCIONES SON SIEMPRE INDICIOS DE QUE UNA ACCIÓN TE HACE SENTIRTE IMPLICADO EN ELLA. OBSERVA CUANDO TE ENFADAS Y VERÁS CÓMO ES TU YO, IDEALIZADO Y MIEDOSO, EL QUE REACCIONA DEFENDIÉNDOSE DE UNA REALIDAD QUE CONTRARÍA SU DESEO O SU SUEÑO.
NI TÚ, NI NADIE HA NACIDO PARA SER VULNERABLE FRENTE A CUALQUIER CIRCUNSTANCIA POR CONTRARIA QUE PAREZCA. LO QUE TE CONTRADICE ES EXTERIOR A TI, Y TÚ NI MANDAS EN ELLO, NI ELLO MANDA EN TI. CUANDO TE ENFADAS Y SUFRES ES PORQUE TÚ CONSIENTES QUE AQUELLO TE CONSIGA HACER INFELIZ.
TENEMOS QUE ENTENDER QUE NADIE PUEDE CREAR TU FELICIDAD, PERO TAMPOCO TU INFELICIDAD, PORQUE LA FELICIDAD ES UNA DE TUS POTENCIAS QUE SÓLO TÚ DESARROLLAS O FRUSTRAS.
PARA ACABAR DECIR QUE DESPERTAR A LA VERDAD ES HACERTE SENSIBLE A LA REALIDAD, TANTO A LA TUYA COMO A LA DE LOS DEMÁS. SI ESTÁS DESPIERTO, TE SIENTES FELIZ Y NADA TE PUEDE HACER SUFRIR PORQUE ENTIENDES EL MECANISMO QUE PROVOCA LA CONTRARIEDAD.

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TRES PALABRAS

ESCRIBÍ EN LA ARENA,

A LA ORILLA DE LA MAR,

TRES PALABRAS, QUE UNO SIENTE,

QUE NOS HACEN PENSAR,

MEDITAR Y REFLEXIONAR.

LA DE LA VIDA,

LA DEL AMOR

Y LA DE LA MUERTE.

PALABRAS QUE TIENEN VALOR,

UNA , MAS BIEN PAVOR.

Y QUE A TODOS NOS INCUMBE.

Y QUE A TODOS UN DÍA

COMO UNA OLA DE LA MAR,

EN LA PLAYA APARECERÁ

Y ESAS PALABRAS BORRARÁ.

SANTI PLANELLA



NOSTALGIA Y MELANCOLÍA.

Aunque prácticamente sinónimos, yo establecería un cierto matiz entre la nostalgia y la melancolía.

 

La nostalgia es, ciertamente, la pena o tristeza por el recuerdo de algún bien perdido. Y se entiende por bien perdido cualquier objeto o circunstancia, sea material o emocional: ausencia de la patria o del hogar, lejanía de los seres queridos, pérdida de un amor, desgarro afectivo, etc. O sea, hay un motivo desencadenante, una añoranza de algo o alguien, por lo que podríamos decir que tiene un carácter objetivo.

La melancolía, para mí, tiene un carácter más subjetivo, más del ánimo, más imprecisa. La melancolía es una especie de tristeza suave, incluso a veces agradable, que anida en lo más hondo del sentimiento y nos obliga a recrearnos, aunque cause algún dolor, en algún recuerdo o vivencia que ha hecho especial mella en nosotros. Es como una nostalgia, sí, pero que se traduce en una determinada actitud de tristeza casi complaciente; es un estado de ánimo especial, a veces sin ningún desencadenante concreto.

 

 

EMOCIONARSE.

NUESTRAS EMOCIONES NOS ENVUELVEN Y A MENUDO NO SABEMOS QUÉ HACER CON ELLAS. DUDAMOS ENTRE DARLES RIENDA SUELTA O NO EXPRESARLAS. SENTIMOS QUE LAS CONTROLAMOS DEMASIADO O QUE NOS ARRASTRAN. PARA SUPERAR ESTAS TENSIONES PODEMOS INTENTAR APRENDER DE ELLAS, COMPRENDIENDO EL TRANSFONDO QUE LAS PRODUCE. SI NOS DETENEMOS A OBSERVAR LAS EMOCIONES NOS MOSTRARAN UN CAMINO APASIONANTE DE AUTOCONOCIMIENTO.
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL RESIDE EN LA CONCIENCIA DE UNO MISMO, EN NUESTRA CAPACIDAD PARA COMPRENDER QUE ESTAMOS SINTIENDO EN CADA MOMENTO. EL SER HUMANO TIENE QUE SER CAPAZ DE SENTIR Y SABER MANEJARSE A SÍ MISMO Y A SU ALREDEDOR. ALCANZAR LA SATISFACCIÓN DEPENDE DE QUE, POR UNA PARTE, LOGREMOS UNA CONCIENCIA AMPLIA DE NOSOTROS MISMOS Y NUESTRAS NECESIDADES REALES, Y POR OTRA, UN CONTACTO REAL CON NUESTRO ENTORNO.
LA EDUCACIÓN EMOCIONAL INCLUYE CONSCIENCIA, MOTIVACIÓN Y FRUSTRACIÓN, Y ES ASÍ, COMO APRENDEMOS A RELACIONAR NUESTRAS NECESIDADES CON LAS DE LOS DEMÁS Y CON EL MUNDO QUE NOS ENVUELVE.
POR ÚLTIMO DECIR, QUE LA PERSONA QUE ES MADURA EMOCIONALMENTE, NO SE AFERRA A LOS OTROS PARA LLENAR SUS VACÍOS, PORQUÉ CONFÍA EN SUS PROPIOS MEDIOS Y EN LA VIDA.

EMOCIONARSE

EMOCIONARSE ES SENTIR,

COMO VIBRA TU ALMA,

OÍR A TU CORAZÓN LATIR,

CON EL TACTO DE UNA MANO AMIGA,

CON LA CARCAJADA DE UN NIÑO,

CON EL ABRAZO DE UN SER QUERIDO,

UN BESO EN LA MEJILLA,

UN BESO APASIONADO.

TODAS ESAS COSAS

QUE LLENAN NUESTRAS VIDAS,

PORQUÉ EMOCIONARSE ES VIVIR.

             

SANTI PLANELLA

 

 

 

SENTIRNOS VIVOS.

TÓMATE UN RESPIRO DEL CAOS DE LA VIDA DIARIA Y RECUPERA LA CAPACIDAD DE PERCIBIR SENSACIONES. REJUVENECE TU CUERPO, TU MENTE, TU ALMA Y TU CORAZÓN PARA RECONECTAR CON LA AUTOCONFIANZA, LA SEGURIDAD, LA RESPIRACIÓN, LA NATURALIDAD DEL MOVIMIENTO, LA CONSCIENCIA CORPORAL Y LA CAPACIDAD DE ESTAR CENTRADOS EN VIVIR EL PRESENTE, EN EL AQUÍ Y AHORA.
EL MOVIMIENTO ES VIDA, TU CUERPO Y RESPIRACIÓN SE MUEVEN AL RITMO DE TU CORAZÓN. LOS SENTIDOS SE EXPRESAN A TRAVÉS DEL CUERPO Y EL MOVIMIENTO LLEGA A TRAVÉS DEL ALMA.
CUANDO TE DETIENES A OBSERVAR EL MUNDO, A MIRAR LA BELLEZA QUE NOS RODEA, CUANDO NOS REÍMOS HASTA NO PODER MAS CON TUS AMIGOS, CON TU FAMILIA O CON TU PAREJA, CUANDO HACES LO QUE  AMAS HACER, CUANDO AMAS DE VERDAD A ALGUIEN, CUANDO HACES EL AMOR, CUANDO SE TE ACELERA EL CORAZÓN CON UNA MIRADA ETC.....SON SITUACIONES QUE NOS HACEN SENTIRNOS VIVOS PERO LOS MOMENTOS DE FELICIDAD NO PUEDEN SER LOS ÚNICOS QUE NOS HACEN SENTIR VIVOS. POR ESO TENEMOS QUE LOGRAR EL BIENESTAR PARA NUESTRO CUERPO, LA PAZ PARA NUESTRA MENTE Y LA ARMONÍA PARA NUESTRA ALMA, DE ESTA MANERA NOS SENTIREMOS VIVOS SIEMPRE.

 NO DEJES DE SOÑAR.

 Hay una estrella en tu interior, ya sé que no la puedes ver.
Hay tanta luz que se apagó, ya sé que en tu dolor se fue.
Y cuéntame, puedes contar, no juzgaré tus pasos.
¡Escúchame, te escucharé!
Pusiste todo el corazón. Al final todo salió mal.
El corazón se equivocó, pero tu amor era verdad.
La realidad puede pesar dentro de ti, amigo.
¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero!

¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar, amigo!
¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar, amigo!
Cuando preguntes el porqué, comienza por pensar en ti.
Cuando te olvides otra vez, empieza por quererte a ti.
Y cuéntame, puedes contar, conmigo a cada paso.
¡Escúchame, te escucharé!
Porque la vida tuya es, y siempre tienes que luchar.
Y a veces tienes que perder, para luego poder ganar;
para sentir, para vivir, para soñar, ¡amigo!
¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero!

¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar, amigo!
¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar, amigo!
¡Eh tú, no dejes de soñar! ¡No dejes de soñar!
¡Oh, oh, oh, oh, oh, oh,… !
¡No dejes de soñar!
¡Oh, oh, oh, oh, oh, oh,… !

MANUEL CARRASCO

Con el ritmo de la vida, uno no tiene tiempo para valorar esas pequeñas cosas que nos hacen tan felices, y las valoramos solo cuando las perdemos.Voy a enumerar una serie de cosas que a mi me hacen sentir bien:  1- Ese buen día de mama, papa o de una persona especial, que te hace sentir valorado cuando apenas empiezas la mañana. 2- Esa taza de te, café, chocolatada, ese pan con mantequilla, mermelada, dulce de leche. 3- El beso baboso de ese buen amigo. tu gato o tu perro. 4- Caminar o correr bajo la lluvia por placer. 5- El olor a tierra mojada cuando para de llover.  6- Ese abrazo tibio en un día de frío. 7- Acostarte en el piso frío en un día de mucho calor. 8- Pisar el césped con los pies descalzos. 9- Sentir tus dedos entrelazados con los de otros. 10- Dormir hacia el lado frío de la cama cuando hace mucho calor. 11- Dormir profundamente despertarte aturdido y darte cuenta de que todavía es temprano. 12- Leer y releer un libro que te emocione. 13-Tomarte una ducha tibia y relajante. 14- Un mensaje inesperado de una persona querida. 15- Hacer un camino largo con un amigo y que parezca mas corto. 16- Los besos curativos de mama. 17- Las historias de abuelo o abuela que aunque te las contaron mil veces las mil veces las escuchaste con atención. 18- Caminar descalzos en la playa, escuchando las olas del mar. 19- Dejar correr arena entre los dedos. 20- Encontrar algo que adoras y que pensabas que no lo tenias mas. 21- Disfrutar de las estrellas por la noche. 22- Y ver después los primeros rayos de sol. 23- Que un bebe te sonría. 24- Mirar fotos viejas de viejos buenos momentos. 25- Sentir el roce del viento en la piel. 26- Escuchar tu canción favorita. 27- Un abrazo cálido de mama o papa (sea cual sea tu edad). 28- Que te digan susurrando TE AMO. 29- Tener un sueño que perseguir, una meta que cumplir. 30- Disfrutar la hermosa vista de un arco iris. 31- Sentarte bajo el sol en un día frío. 32- Un beso inesperado, que realmente deseabas. 33- Y TODAS ESAS PEQUEÑAS COSAS QUE A TI TE HACEN SENTIR BIEN.  

                                  

Aquellas pequeñas cosas

(Joan Manuel Serrat)

Uno se cree
que las mató
el tiempo y la ausencia.
Pero su tren
vendió boleto
de ida y vuelta.

Son aquellas pequeñas cosas,
que nos dejó un tiempo de rosas
en un rincón,
en un papel
o en un cajón.

Como un ladrón
te acechan detrás
de la puerta.
Te tienen tan
a su merced
como hojas muertas

que el viento arrastra allá o aquí,
que te sonríen tristes y
nos hacen que
lloremos cuando
nadie nos ve.

                                           

TOMAR DECISIONES EN LA VIDA.

TODOS LOS DÍAS DECIDIMOS COSAS, COMO QUE ROPA NOS VAMOS A PONER, QUE VAMOS A COMER, A QUE LUGAR IREMOS ETC....., COSAS QUE PARECEN INSIGNIFICANTES. PERO ALGUNAS SIN DARNOS CUENTA PUEDEN TENER GRAVES REPERCUSIONES A LO LARGO DE NUESTRA VIDA, COMO POR EJEMPLO , ENCENDER POR PRIMERA VEZ UN CIGARRILLO PUEDE SUMIRNOS PARA TODA LA VIDA EL HÁBITO DE FUMAR.
LA TOMA DE DECISIONES ES UNA DE LAS TAREAS MÁS DIFÍCILES QUE TIENE EL SER HUMANO. TOMAR UNA DECISIÓN SIEMPRE VA ACOMPAÑADO DEL MIEDO AL ERROR, A EQUIVOCARNOS. LO IMPORTANTE ES SABER LO QUE QUEREMOS Y LO QUE SENTIMOS.
LO QUE TENEMOS QUE HACER ANTE UNA TOMA DE DECISIÓN, PRIMERO DE TODO SER SINCERO CON UNO MISMO, TÚ SABES LO QUE QUIERES HACER, TÚ LO SABES, OTRA COSA ES QUE LO QUIERAS HACER. CUANDO UNO QUIERE HACER ALGO NO NECESITA RAZONES, SI TE LAS DAS, ES QUE NO ESTAS MUY CONVENCIDO DE ELLO Y POR ESO DUDAS.
LO REALMENTE IMPORTANTE NO ES LA DECISIÓN EN SÍ, SINO LAS CONSECUENCIAS, SU REPERCUSIÓN. ESO SIGNIFICA QUE CUALQUIER DECISIÓN PUEDE SER BUENA SI SABES LIDIAR CON LAS CONSECUENCIAS. TAMPOCO ES UNA MALA DECISIÓN COMETER UNA EQUIVOCACIÓN AL ELEGIR, PERO SÍ LO ES, NO HACER NADA AL RESPECTO, APARTE DE QUEJARTE.
PARA ACABAR DECIR QUE TENEMOS QUE ESCUCHARNOS Y PREGUNTARNOS QUE ES LO QUE REALMENTE QUEREMOS HACER Y UNA COSA MUY IMPORTANTE NO OBSESIONARNOS CON TOMAR LA MEJOR DECISIÓN, PROPONTE A ELEGIR LA MEJOR OPCIÓN QUE TE LLEVE A UN MAYOR DESARROLLO PERSONAL, PROFESIONAL O EMOCIONAL.