Estar presente y atento tiene sus raíces en la meditación que originalmente fue desarrollada en las tradiciones budistas de Asia, y es practicada hoy en día por muchas personas para mejorar el bienestar, el rendimiento en el trabajo y para mejorar relaciones, para reducir el estrés y aliviar o prevenir la depresión. Estar presente y atento significa volverse consciente del momento presente de modo compasivo y sin juzgar. Cuando practicamos estar presente y atento, nos damos cuenta de que somos mucho más, mucho más que nuestro parloteo mental habitual reactivo inconsciente (ya sabes – esa voz irritante crítica que no puedes hacer callar.) Estar presente y atento nos permite liberarnos de los niveles de ansiedad y estrés en nuestras vidas, o al menos reducirlos considerablemente.
viernes, 15 de junio de 2018
VIVAMOS EL PRESENTE.
Todos los seres humanos somos diferentes. No obstante también estamos conectados de muchas maneras, nos guste o no. Algo sólo existe por todas las otras cosas que existen. Aunque no podemos evitar influenciarnos y depender los unos de los otros, la realidad es que cada uno de nosotros somos únicos y tenemos que encontrar nuestro propio camino.Y el primer paso es que vivamos el presente, estando atentos a todas las cosas.
Estar presente y atento tiene sus raíces en la meditación que originalmente fue desarrollada en las tradiciones budistas de Asia, y es practicada hoy en día por muchas personas para mejorar el bienestar, el rendimiento en el trabajo y para mejorar relaciones, para reducir el estrés y aliviar o prevenir la depresión. Estar presente y atento significa volverse consciente del momento presente de modo compasivo y sin juzgar. Cuando practicamos estar presente y atento, nos damos cuenta de que somos mucho más, mucho más que nuestro parloteo mental habitual reactivo inconsciente (ya sabes – esa voz irritante crítica que no puedes hacer callar.) Estar presente y atento nos permite liberarnos de los niveles de ansiedad y estrés en nuestras vidas, o al menos reducirlos considerablemente.
Estar presente y atento tiene sus raíces en la meditación que originalmente fue desarrollada en las tradiciones budistas de Asia, y es practicada hoy en día por muchas personas para mejorar el bienestar, el rendimiento en el trabajo y para mejorar relaciones, para reducir el estrés y aliviar o prevenir la depresión. Estar presente y atento significa volverse consciente del momento presente de modo compasivo y sin juzgar. Cuando practicamos estar presente y atento, nos damos cuenta de que somos mucho más, mucho más que nuestro parloteo mental habitual reactivo inconsciente (ya sabes – esa voz irritante crítica que no puedes hacer callar.) Estar presente y atento nos permite liberarnos de los niveles de ansiedad y estrés en nuestras vidas, o al menos reducirlos considerablemente.
