NO GUARDES PALABRAS SIN DECIR.

 Las experiencias emocionales que se viven a medias y no se completan, dejan una huella más fuerte en la mente que si se hubieran completado o cerrado.
 En una situación tan simple como una discusión, por ejemplo, si una de las personas no pudo expresar todo lo que sentía pasará buena parte de lo que quede del día “rumiando” lo que debería o no debería haber dicho. Muchos de los famosos traumas derivan precisamente de situaciones inacabadas que van quedando en la vida.
Un aspecto particularmente grave de los asuntos inacabados es que en la mente no existe el tiempo. En la vida diaria, uno puede comprobarlo también: si nos interrumpen una conversación interesante, podemos juntarnos un par de días después y proseguirla como si nada hubiese pasado.
 Por esa razón los traumas o situaciones inacabadas pueden arrastrarse durante años, constituyen una emoción que no se vivió enteramente y quedó anclada en la mente. Cuantas veces hemos oído que a muchas personas que no se pudieron despedir de algún familiar muerto hacia mucho tiempo y cuando murió estaban enfadados, no le pudieron pedir perdón llevando esa pena a lo largo de los años por no haberlo solucionado en vida de esa persona y haberle pedido perdón.
Quizás la más importante es aprender a no dejar cosas pendientes, a terminar lo que hemos empezado. Es también muy importante ser asertivo, es decir, ponernos en el lugar de la otra persona y aprender a expresar lo que se siente en todo momento. También ayuda mucho lograr vivir más el presente, y aceptar el pasado tal como fue, aunque no haya sido lo ideal. Es también de gran importancia desarrollar la capacidad de perdón que todos tenemos, porque muchos asuntos inacabados tienen que ver con sentir que hemos sido dañados. Para esto último muchas veces debe observarse primero al ego, al orgullo, lo que es difícil. También al plantearse metas, hay que ser realista, eligiendo aquellas posibles de cumplir, para que no se transformen en un asunto inacabado.
En todo caso, lo más importante es que cuando vivamos situaciones que sentimos como de alto contenido emocional, seamos capaces de darnos cuenta de esto y preocuparnos de hacer “el cierre” en ese momento. Y podemos saber si hicimos bien el cierre porque uno queda tranquilo. 

 

Michael Bublé - Everything

MEJOR PERSONA.

VIVIMOS EN UN MUNDO DONDE NOS TENEMOS QUE RELACIONARNOS CON NUESTRO ENTORNO, CON LAS PERSONAS, CON LOS ANIMALES, CON TODO Y DEBEMOS DAR LO MEJOR DE NOSOTROS EN CADA MOMENTO.
UNA PERSONA QUE SE LLEVA BIEN CON LOS OTROS, HACE SU TRABAJO MÁS CONTENTA Y AYUDA A LOS DEMÁS A ESTAR DE MEJOR HUMOR, YA QUE EL AMBIENTE ES MÁS AGRADABLE Y SE PASAN MEJORES MOMENTOS QUE SI ESTAMOS DEPRIMIDOS O ENOJADOS.

DE TODAS LAS PERSONAS PODEMOS APRENDER ALGO, POR LO QUE ES NECESARIO QUE TE INTERESES POR LOS DEMÁS, QUE LES PREGUNTES QUÉ ES DE SU VIDA Y LE PONGAS ATENCIÓN A LO QUE DICEN. ADEMÁS, CUANDO PUEDAS AYUDAR A ALGUIEN, HAZLO, AUNQUE SEA ALGO PEQUEÑO, SIN ESPERAR UNA RECOMPENSA, SÓLO PARA AYUDAR, ¡ INTÉNTALO¡.

DEDICA ALGO DE TU TIEMPO, CON TUS RECURSOS O TALENTO PARA CREAR UN CAMBIO QUE BENEFICIE A TODOS, PUEDE SER DESDE TU PROFESIÓN O DE ALGÚN TEMA QUE TE APASIONE, APORTA TU GRANITO DE ARENA, DONDE PUEDES AYUDAR A LOS DEMÁS PARA QUE APRENDAN MAS, HAGAN MEJOR LAS COSAS Y RECUERDA CON POCO PUEDES HACER MUCHO.

EL EQUILIBRIO ES MUY IMPORTANTE EN TODO ASPECTO. TENEMOS QUE INTENTAR LLEVAR UNA VIDA EQUILIBRADA EN CUANTO A LAS HORAS QUE TRABAJAMOS, EL TIEMPO QUE LE DEDICAMOS A LA FAMILIA, EL DINERO QUE GASTAMOS, LO QUE COMEMOS ETC........

A ESTOS CONSEJOS PODRÍAMOS AGREGARLE EL MÁS IMPORTANTE QUE ES EL DAR AMOR. ESTOY CONVENCIDO QUE SI DAMOS AMOR TAMBIÉN LO RECIBIREMOS Y VIVIREMOS MUCHO MEJOR SI NOS PREOCUPAMOS DE SER MEJORES PERSONAS Y APORTAR COSAS A ESTE MUNDO EN QUE VIVIMOS.

Ser Mejor - Robbie Williams.

LA FUERZA DE NUESTRAS EMOCIONES.

Aún habiendo muchas emociones humanas que pueden ser muy fuertes, como el miedo cuando llega al pánico, “hervir la sangre” y enamorarse son dos experiencias humanas profundas y tremendas. Y sin embargo hay muchas personas que no han vivido ni la una ni la otra. Desde luego, esas personas no pueden tampoco comprender estas emociones, ya que por no haberlas vivido no pueden tener la empatía necesaria que les permita una comprensión real de las mismas.
Lamentablemente, quien nunca se ha enamorado ni nunca ha sentido que le “hierve la sangre” no ha vivido lo más humano. Va mucha gente por ahí viviendo una vida “tranquila”, con exceso de racionalidad, y desconectados de si mismos. Una vida gris, una vida “light” en definitiva. Y por cierto, sin la energía suficiente para emprender las grandes tareas que nos demanda la vida, como conocerse a sí mismo, o intentar ser mejor.Se valora en exceso la tranquilidad, y se confunde tranquilidad con serenidad o con armonía interna; pero son estados muy diferentes. La tranquilidad absoluta es la muerte, la inacción. Quien no se ha enamorado, o nunca le ha hervido la sangre, casi puede decirse que no ha vivido. O al menos no plenamente. No se trata tampoco de ensalzar o promover una vida que solamente busca pasión y la intensidad en todo, que tampoco es normal. Pero sí es necesario no desligarse de lo humano, de la experiencia, y en esto se incluye desde luego las grandes emociones. Es precisamente en las emociones donde está la energía y la fuerza del ser humano, la savia de la vida.

Hache & Babi - Let her go

QUERERNOS A NOSOTROS MISMOS.

CREO QUE LO QUE TENEMOS QUE HACER TODOS ES ACTIVAR AL MÁXIMO NUESTRA AUTOESTIMA, VALORAR TODO LO BUENO QUE TENEMOS, Y SI ALGO NO NOS GUSTA, PREFERIRÍAMOS QUE FUERA DIFERENTE, INTENTAR POR TODOS LOS MEDIOS CAMBIARLO.
A VECES LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN, NOS REGALAN EXPECTATIVAS, VALORES, NORMAS, SUEÑOS, ETC.....QUE ELLOS NO PUDIERON CUMPLIR O NO QUISIERON, Y AHORA PRETENDEN QUE NOSOTROS LO HAGAMOS.
NO ME CABE DUDA DE QUE LA MAYORÍA DE VECES LES MUEVE SU AMOR, SU AFECTO O SU AMISTAD HACIA NOSOTROS, Y SU DESEO DE QUE PROGRESEMOS EN LO QUE SEA, PERO YO CREO QUE LO MEJOR QUE PODEMOS HACER ES SER COMO NOSOTROS QUEREMOS SER, CONSEGUIR LOGRAR GUSTARNOS A NOSOTROS MISMOS, Y ASÍ LLEGAR A TENER UNA BUENA AUTOESTIMA.
DE ESTA MANERA INTENTAREMOS HACER DE NUESTRA VIDA AQUÍ Y AHORA UN PRESENTE BONITO Y AGRADABLE. INTENTAREMOS HACER MAS CASO A NUESTRO INSTINTO, A NUESTRA VOZ INTERIOR Y VAMOS A RECORDAR QUE EN NUESTRA CABEZA MANDAMOS NOSOTROS, QUE SOLO NOSOTROS TENEMOS EL PODER DE DECIDIR SI TENER PENSAMIENTOS FELICES O NEGATIVOS. TAMBIÉN TENEMOS QUE ADMIRARNOS A NOSOTROS MISMOS, VALORAR LAS COSAS BUENAS QUE HACEMOS QUE SON MUCHAS.
LO MALO QUE HAYAMOS PODIDO HACER, ES PERFECTAMENTE NATURAL, YA QUE CADA DECISIÓN QUE TOMAMOS, NO SIEMPRE ES LA ACERTADA, ASÍ QUE SIMPLEMENTE ELEGIMOS MAL.

Michael Bublé - Feeling Good

VIVIR MI VIDA.

Anda plácidamente entre el ruido y la prisa, y recuerda que la paz se puede encontrar en el silencio. En cuanto te sea posible, Vive en buenos términos con todas las personas, dí claramente tu verdad; escucha a los demás, incluso al torpe e ignorante; ellos también tienen su historia. Evita las personas ruidosas y agresivas, pues son un fastidio para el alma, Si te comparas con los demás, te volverás vano y amargado; porque siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú. Disfruta de tus logros así como de tus planes. Mantén el interés en tu propia vida, por humilde que sea; ella es un tesoro en el fortuito cambiar de los tiempos, se cauto en tus negocios; pues el mundo está lleno de egoísmos, Pero no te cierres a la virtud que hay en ella; mucha gente se esfuerza por alcanzar nobles ideales; y en todas partes la vida está llena de heroísmo, se tú mismo. En Especial, no finjas los afectos. Tampoco seas cínico en el amor; porque en medio de todos los desengaños, es perenne como la hierba. Acata dócilmente el consejo de los años, abandonando con donaires las cosas de juventud. Cultiva la fuerza del espíritu para que te proteja en la adversidad repentina. Pero no te angusties con fantasmas. Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad. Junto con una sana disciplina, se benigno contigo mismo.Tú eres una criatura del universo, no menos que las plantas y las estrellas; y tienes derecho a existir, y sea que te resulte claro o no, el universo marcha como debiera.

 

Marc Anthony - Vivir Mi Vida

HAY QUE SONREIR A LA VIDA.

HAY MOMENTOS EN LOS QUE PENSAMOS QUE LA VIDA NO NOS SONRÍE. NOS HEMOS PARADO A PENSAR SI ¿ NOSOTROS LE SONREÍMOS A LA VIDA ?.
QUIZÁS NO NOS SONRÍA COMO NOSOTROS QUISIÉRAMOS, A VECES QUEREMOS FORZAR SITUACIONES Y DESPUÉS ES CUANDO NOS LAMENTAMOS, Y COMO SIEMPRE LUEGO ECHAMOS LA CULPA A TERCEROS.
NUNCA RECONOCEMOS QUE SOMOS NOSOTROS MISMOS LOS RESPONSABLES DE MOMENTOS QUE PASAMOS PORQUE LO HEMOS BUSCADO DIRECTA O INDIRECTAMENTE.
CUANDO ESTAMOS EN COMPLETA ARMONÍA CON NOSOTROS MISMOS ES CUANDO DEJAMOS PASO A LA PAZ Y A LA ESTABILIDAD INTERIOR. ES LA MANERA DE PERCIBIR LOS PEQUEÑOS PERO A LA VEZ GRANDES REGALOS DE LA VIDA.
Y ES QUE NOS PASAMOS LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO QUEJÁNDONOS, MURMURANDO ENTRE DIENTES, DESCONTENTOS CON TODO LO QUE NOS RODEA ESPERANDO LA " GRAN FELICIDAD " Y NOS PASAMOS POR ALTO PEQUEÑOS DETALLES QUE NOS HARÍAN GRANDES Y FELICES.
" LA FELICIDAD ES UNA MARIPOSA QUE, CUANDO LA PERSIGUES SIEMPRE ESTÁ MAS ALLÁ DE TU ALCANCE; SIN EMBARGO, SI TE SENTARAS EN SILENCIO, SE PODRÍA POSAR EN TI....."

Ana Torroja - Sonrisa

SIEMPRE AMOR.

CUANDO NUESTROS CORAZONES Y MENTES ESTÁN UNIDOS, TAN SÓLO CON PENSAMIENTOS AFECTUOSOS, SE EXPERIMENTA LA FUERZA CURATIVA MAS PODEROSA QUE CONOCE LA HUMANIDAD, EL PODER CURATIVO DEL AMOR. CON DEMASIADA FRECUENCIA ENCOGEMOS NUESTROS CORAZONES, LOS BLOQUEAMOS POR TEMOR A RESULTAR HERIDOS O DECEPCIONADOS. CON DEMASIADA FRECUENCIA, CORTAMOS LA CONEXIÓN ENTRE NUESTRA MENTE Y NUESTRO CORAZÓN, LLENANDO LA MENTE DE PENSAMIENTOS AGRESIVOS QUE NOS HACEN NEGAR NUESTROS TRAUMAS Y TEMORES PASADOS.
MUCHOS DE NOSOTROS TENEMOS MENTES BASTANTES INDISCIPLINADAS. ES CÓMO SI TUVIÉRAMOS MILES DE PENSAMIENTOS DANDO VUELTAS Y ARRASTRÁNDONOS EN DISTINTAS DIRECCIONES. AL PARECER NO EJERCEMOS ABSOLUTAMENTE NINGÚN CONTROL SOBRE ESTOS PENSAMIENTOS. NUESTRO YO, NOS CONDUCE A CREER QUE NUESTRA MENTE, ES VÍCTIMA DE LO QUE SUCEDE FUERA DE NOSOTROS.
PODEMOS APRENDER QUE SOMOS NOSOTROS QUIENES CREAMOS Y DIRIGIMOS NUESTROS PENSAMIENTOS. LA MEDITACIÓN ES MUY IMPORTANTE PARA PODER LOGRARLO Y LLEGAR A ESE PUNTO QUE PODEMOS HACERNOS RESPONSABLES DE LOS PENSAMIENTOS QUE PONEMOS EN NUESTRA MENTE Y CREARNOS UN AMBIENTE DE PAZ Y TRANQUILIDAD.
CURAR LA MENTE Y EL CORAZÓN, ES UNA TAREA INTERNA Y ES LA CLAVE PARA CREAR UNA BUENA SALUD DURANTE TODA NUESTRA VIDA.

Gary Barlow - Forever Love

HAY QUE CREER EN NOSOTROS MISMOS.

CREER EN UNO MISMO, LEVANTARSE DE CADA GOLPE Y MIRAR HACIA ADELANTE CON BUENOS OJOS, ENTRE OTRAS COSAS, ES LA BASE DEL BUEN PROGRESO PERSONAL. SOMOS LO QUE LOGRAMOS MEDIANTE NUESTROS ACTOS, SUCEDA LO QUE NOS SUCEDA EN LA VIDA, SOMOS NOSOTROS MISMOS LOS QUE CREAMOS NUESTRO PRESENTE Y NUESTRO FUTURO. CADA INDIVIDUO ES LIBRE DE ESCOGER SU PROPIO CAMINO. TODO DEPENDE DE LAS DECISIONES QUE TOME EN CADA MOMENTO, PARA ALCANZAR UNA META U OTRA. NO OBSTANTE, SUCEDA LO QUE SUCEDA, HAY QUE SER FUERTE Y POSEER VALOR SUFICIENTE PARA ENCARAR LA VIDA DE FORMA POSITIVA. AL FUTURO HAY QUE SABER MIRARLE DE FRENTE A LA CARA, SIN MIEDO ALGUNO, PUES NO HAY NADA QUE TEMER SI CREEMOS EN NOSOTROS MISMOS. LOS MIEDOS SON SENTIMIENTOS QUE A MUCHAS PERSONAS LES IMPIDE AVANZAR EN LA VIDA HACIA UN PROSPERO FUTURO Y AL PASADO HAY QUE SABER DEJARLO AHÍ JUSTAMENTE EN EL PASADO. EL PASADO, PASADO ESTÁ, Y AHÍ SE DEBE DE QUEDAR. DEBEMOS APRENDER DE LOS ERRORES PROPIOS, DE LOS AJENOS, DE CADA GOLPE DE LA VIDA, Y REFLEXIONAR SOBRE CADA SUCESO QUE EN SU MOMENTO NOS DAÑE PARA CONVERTIRNOS EN INDIVIDUOS MAS FUERTES, MAS INTELIGENTES Y MAS CONOCEDORES DE LO QUE NOS RODEA, DE FORMA ESTA QUE APRENDAMOS A PROTEGERNOS EN EL PRESENTE Y EN EL FUTURO DE SIMILARES SITUACIONES,Y QUE APRENDAMOS A HACER LAS COSAS MUCHO MEJOR, DE MANERA QUE ALCANCEMOS OTROS RESULTADOS, ES DECIR, QUE EVITEMOS LO MALO, PARA ALCANZAR LO BUENO, QUE AL FIN Y AL CABO ES LO QUE INTERESA.
JAMAS SE DEBE UNO DE ANCLAR EN EL PASADO, HAY QUE SOLTAR LASTRE AL DESPRENDERSE DE MALOS RECUERDOS Y PROBLEMAS, PENSANDO EN LO BUENO QUE VENGA Y PUEDA VENIR.
LA VIDA ES LO MAS BELLO QUE PUEDA EXISTIR.Y LA MADRE NATURALEZA Y LA FAUNA SON UN REGALO DIVINO. APRENDER Y SABER VALORAR TODO ESO, ES ALGO CAPITAL Y SI LO HACEMOS SEREMOS FELICES, POSITIVOS Y HALLAREMOS EN LA VIDA NUESTRO MEJOR HOGAR.SI TRANSMITIMOS BUENAS VIBRACIONES, LO BUENO SIEMPRE TERMINA POR LLEGAR, DE UNA MANERA U OTRA.
ESTA ES LA HUMILDE REFLEXIÓN DE UN SER QUE APRENDE CADA DÍA MAS A VALORAR LO BUENO QUE TIENE Y A VIVIR LA VIDA DE LA MEJOR MANERA QUE ESTA LE PERMITA, HABIENDO ANTES APRENDIDO DE SUS FALLOS, DE LOS DE LOS DEMÁS,Y DE LAS CIRCUNSTANCIAS QUE SE PRODUJERON EN SU VIDA.

Imagine Dragons - Believer