DESEOS PARA UN NUEVO AÑO.

Te deseo primero que ames, y que amando, también seas amado. Y que, de no ser así, seas breve en olvidar y que después de olvidar, no guardes rencores.


Y te deseo también que tengas amigos y que por lo menos haya uno en quien confiar sin dudar.


 Igualmente, te deseo que seas tolerante, no con los que se equivocan poco, porque eso es fácil, sino con los que se equivocan mucho e irremediablemente, y que haciendo buen uso de esa tolerancia, sirvas de ejemplo a otros.


Te deseo además que seas útil, más no insustituible.Y que en los momentos malos, cuando no quede más nada, esa utilidad sea suficiente para mantenerte en pie.



Te deseo que acaricies un perro, alimentes a un pájaro y oigas a un jilguero erguir triunfante su canto matinal, porque de esta manera, sentirás bien por nada.
 


Deseo también que plantes una semilla, por más minúscula que sea, y la acompañes en su crecimiento, para que descubras de cuantas vidas está hecho un árbol.


Te deseo por fin que, siendo hombre, tengas una buena mujer, y que siendo mujer, tengas un buen hombre, mañana y al día siguiente, y que cuando estéis exhaustos y sonrientes, habléis sobre amor para recomenzar.


 


 


 

 

NO CAMBIAMOS, EVOLUCIONAMOS.

Tienes la impresión de que algo ha cambiado en ti. Más de una cosa.  Los factores, solo tú los conoces. No has cambiado, has evolucionado al ritmo de la vida, incluso a un modo más acelerado.
 Feliz, de pensar que aún queda mucho por recorrer y que vas justo por la línea de puntos. Puedes adelantar, no hace falta que pongas el intermitente, los que te quieren deben verlo en la oscuridad. Es tontería competir en una carrera, la gran carrera la tienes contigo mismo, acelera, piensa, corre, actúa, elige, vuela. La meta la marcas tú, por lo que eres el único ganador. Eres el culpable de todas tus victorias. Los mismos que ven tus intermitentes sin lucir, serán los que te inyecten gasolina.
 Felicidades por tantos días en la vida, inyectando gasolina, compitiendo también, aprendiendo y enseñando.
Inspiras a conducir mejor, a llegar al podio junto a ti. Tenemos que dar gracias por estar en el circuito correcto.

LA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN.

CONCENTRARSE SIGNIFICA ENFOCAR LA MENTE EN UNA SOLA COSA Y LA POSIBILIDAD DE UNA BUENA CONCENTRACIÓN DEPENDE TOTALMENTE DE NUESTRO CEREBRO.
EL CEREBRO REQUIERE GRAN CANTIDAD DE OXÍGENO, QUE ES SU PRINCIPAL FUENTE DE COMBUSTIBLE, POR ESO CUANDO SE REDUCE ESA CANTIDAD VIENEN LOS PROBLEMAS DE CONCENTRACIÓN Y OTROS MAS GRAVES COMO LOS PROBLEMAS MENTALES.
LA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN HACE QUE NUESTROS POTENCIALES A LA HORA DE LOGRAR OBJETIVOS AUMENTEN, SOMOS MAS INTELIGENTES, CREATIVOS, HACEMOS UN USO DEL TIEMPO MÁS ADECUADO PUDIENDO REALIZAR UN MEJOR TRABAJO EN UN MENOR TIEMPO CUANDO NUESTRA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN ES ELEVADA.
EL PROBLEMA ES QUE EL SER HUMANO SE HA ACOSTUMBRADO A ESTAR CONCENTRADO MUY POCO TIEMPO, QUIZÁ LEYENDO UN ARTÍCULO EN UN PERIÓDICO, UN INSTANTE AL VER UNA PELÍCULA, CUANDO TE ESTÁN EXPLICANDO ALGO QUE TE INTERESA SABER ETC....
A NUESTRA MENTE LE CUESTA MUCHO FIJAR SU ATENCIÓN EN HACER SOLO UNA ACCIÓN, POR EJEMPLO ESTAMOS COMIENDO Y NUESTRA ATENCIÓN ESTÁ EN OTRO LADO, PENSANDO EN PREOCUPACIONES, EN QUE VOY A HACER DESPUÉS DE COMER, O VAS PASEANDO Y PIENSAS EN OTROS SUCESOS O PENSAMIENTOS QUE EN ESE MOMENTO SE CRUZAN EN TU CABEZA.
CASI TODAS LAS ACCIONES COTIDIANAS LAS REALIZAMOS A MEDIAS, NUESTRO CUERPO LAS HACE AUTOMÁTICAMENTE PERO SU MENTE NO ESTÁ AL 100 % .
PARA MEJORAR NUESTRA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN TENEMOS QUE REALIZAR CADA ACTIVIDAD CON TODA NUESTRA ATENCIÓN PUESTA EN LA CONSECUCIÓN DE ÉSTA, TODO NUESTRO EMPEÑO, ESFUERZO, ENERGÍA Y CAPACIDAD MENTAL EN EL LOGRO DE NUESTRO OBJETIVO.
CAMBIEMOS NUESTROS HÁBITOS, SI ESTAMOS LAVÁNDONOS LOS DIENTES POR EJEMPLO, QUE NUESTRA MENTE ESTÉ EN ESE ÚNICO MOMENTO, SINTIENDO EL CEPILLO, LA FRESCURA DE LA PASTA DE DIENTES, EL AGUA EN NUESTRA BOCA, SIENDO CONSCIENTE DE CADA INSTANTE COMO SI FUERA LO ÚNICO QUE EXISTIERA, NO EXISTE NI PASADO NI FUTURO, SÓLO ESE INSTANTE.
SI DAMOS UN PASEO, DISFRUTEMOS DE LA NATURALEZA, SINTAMOS LOS OLORES, EL AIRE QUE ROZA NUESTRA PIEL, SINTAMOS NUESTRA RESPIRACIÓN, NUESTRO CUERPO AL ANDAR Y OLVIDÉMONOS DE NUESTRO MUNDO MENTAL.
SI CADA ACCIÓN Y EXPERIENCIA QUE VIVAMOS COTIDIANAMENTE LA PRACTICAMOS CON TODA NUESTRA ATENCIÓN EN ESE INSTANTE Y NOS OLVIDAMOS DE NUESTRO MUNDO MENTAL CONSEGUIREMOS AUMENTAR NUESTRA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN. 

UNA SONRISA A LA VIDA.

Estos días reflexionando me he dado cuenta, que no somos tan buenos como parecemos, ni tan malos como nos piensan; que cada uno de nosotros tenemos una parte de ángel y otra de demonio, que gracias a eso mantenemos el equilibrio en nuestras vidas. Que pese a todo nunca seremos lo que la gente desea que seamos ni tan solo lo que nosotros soñamos con ser, que somos simplemente lo que la vida nos ha enseñado o lo que en cualquier caso hemos aprendido de ella.  Con el tiempo te das cuenta que en este mundo en el que vivimos te critican sin motivo, te odian sin razones, y en ocasiones encuentras gente que te lastima sin darte la más mínima explicación de porque lo hace.

Vivirás momentos que te duelan y lastimen, lo que realmente cuenta es que esas heridas sanaran y aprenderás a vivir con cada una de ellas. Recordándolas comprendes que gracias a todas y cada una de esas experiencias ya sean buenas o malas, eres lo que eres.

Mi consejo es que esta vida es muy corta, así que no vivas pensando en lo que los demás esperan de ti, tan sólo SE FELIZ, haciendo lo que deseas y crees correcto. Y recuerda que el mejor truco en esta vida es simplemente UNA SONRISA.

 

 

UN ALMA GEMELA.

Estamos destinados a buscarnos y encontrarnos siempre. Toparse con el alma gemela es como mirarse al espejo y verse reflejado uno mismo en un gemelo, un otro yo, otra parte de mí, idéntica. El espíritu, la esencia de cada persona, tiene un reflejo perfecto en otra. El destino se confabula para posibilitar el encuentro, aunque a veces sea difícil reconocerla ya sea porque sus características nos irritan, porque su situación no concuerda con la nuestra , porque vive a miles de kilómetros de distancia, o simplemente aún no nos reconoce . El resto es cuestión de intuición, de saber advertir las señales que esa persona y nuestra relación con ella nos va dejando a cada paso a la espera de las que descifremos. Algunas son externas, y otras sólo las sentiremos en nuestro interior, como una certeza de que esa persona “es”, por mil razones que no seremos, quizás, capaces de verbalizar. Podemos sentir algo especial por alguien, un sentimiento que nadie más nos inspira, y aún así no reconocerla como tal. 
 Si se encuentra a una persona del sexo opuesto con la que se siente que se logra un desenvolvimiento espiritual que jamás se podría alcanzar por sí mismo (a) , con quien se coincide en el gusto por los mismos temas, se intercambian ideas constructivas y se busca en conjunto una elevación cultural e intelectual; alguien con quien incentivarse mutuamente, cuyo estado anímico se refleje en el de uno como en un espejo, que llore sus lágrimas y ría su risa, con quien el buen humor sea la tónica y la complementación perfecta, como un todo único; alguien por quien se sienta atraído por una simpatía arrolladora y una conciencia superior, donde a veces no existe la necesidad de palabras pero sí la de conversaciones que duran horas, donde ambos se escuchan con atención; una persona con quien se comparte una enorme voluntad por ayudar a las personas e incluso se produce una atracción física y sexual, es posible que sea el alma gemela.



 

 





 

 








 

VACIAR Y LLENAR DE NUEVO TU ALMA.

El alma desordenada lleva en su culpa la pena.




Las lágrimas son la sangre del alma.




En algún lugar del alma se extienden los desiertos de la pérdida, del dolor fermentado; oscuros páramos agazapados tras los parajes de los días.




El que escribe en el alma de un niño escribe para siempre.




El alma es aquello por lo que vivimos, sentimos y pensamos.




El alma que hablar puede con los ojos, también puede besar con la mirada.


Las arrugas de la piel son ese algo indescriptible que procede del alma.




La meditación es el ojo del alma.



Un alma grande está por encima de la injuria, de la injusticia y del dolor.

 

CÓCTEL DE SENTIMIENTOS Y EMOCIONES.

En algunos periodos de nuestra vida en los que nos sentimos especialmente sensibles y vulnerables, podemos vernos desbordados por un cóctel de sentimientos y emociones que están a flor de piel y no nos dejan ser fuertes ante cualquier situación que debamos afrontar. Esto suele ocurrir después de experimentar vivencias desagradables, momentos de tensión emocional, estrés excesivo por problemas familiares o laborales, dolor tras una ruptura, etc. Además, estos periodos suelen ir acompañados de sentimientos de culpa e inseguridad, y este hecho puede dificultar la toma de decisiones en nuestro día a día, ser asertivos con las personas que nos rodean, hacer valer nuestra forma de pensar y actuar, ser valientes a la hora de seguir un camino, y sobretodo, estos sentimientos casi siempre desencadenan en un estado de baja autoestima.

Cuanto menos nos queremos, menos valoramos aquello que hacemos y más inseguros nos sentimos ante cualquier hecho. Si no nos gusta como somos y no estamos satisfechos con nuestros logros y nuestra forma de actuar en general, terminamos creyendo que todo lo que hacemos está mal y que la culpa de las problemáticas que nos rodea recae exclusivamente sobre nuestro ser.

Nosotros somos los únicos que podemos llegar a conocernos, y si lo conseguimos, podemos aprender a autocontrolar nuestras emociones y pensamientos. Este proceso de conocimiento dura desde que tenemos uso de razón hasta que morimos, nunca dejamos de saber quien somos y quien podemos llegar a ser. Trabajar para conseguirlo día a día nos permite evolucionar y madurar nuestra persona, y por esta razón aún nos queda mucho por aprender.

 Razonar y buscar explicaciones a los hechos implica encontrar soluciones a los mismos. A la larga, todo ello significa ganar seguridad, aprender a respetarse y hacerse respetar.